Студия современного танца

Задание №1.

Необходимо до конца недели прислать видео-отчет. (крайний срок 10 апреля 20.00)

Видео направить сюда https://vk.com/id11418877   (вопросы тоже можно задавать там)

Что должно быть в видео?

Как можно дольше выполнить следующее:

-Релеве (минимум 10 секунд)
-Плие (руки перед собой) ( минимум 20 секунд)
- Выпад на правую и левую ногу с руками наверху ( минимум 20 секунд на каждую ногу)
-Вазочка или Корзинка (минимум 20 секунд)

То есть, минимальная длительность видео 1,5 минуты.

Не забываем про технику!

За это задание можно получить 10 баллов ( учитывается длительность и техника).

В конце ДО выявим победителя, удачи!

Задание №2.

Прислать видео-отчет до 20 апреля 20.00

- Пассе ( ноги точно,как на картинке ниже) на правую и левую ногу минимум 20 секунд каждая.


- Плие на полупальцах (минимум 20 секунд) (без опоры!!!)


- Подъем вытянутой ноги из положения лежа на животе. 50 раз правая и 50 раз левая. Носки натянуты!!!

-Складка в динамике .Ноги вытянуты, носки натянуты (25 раз)


За это задание можно получить 10 баллов.
Успехов!


Задание №3.
Прислать видео-отчет до 27 апреля 20.00

- Пассе ( опорная нога на полупальце) на правую и левую ногу минимум 20 секунд каждая.



-Шпагат стоя на правую и левую ногу минимум 20 секунд каждая (колени вытянуты,носки натянуты)






-Свечка без рук .Удерживать не менее 20 секунд


За это задание можно получить 10 баллов.
Успехов!

Задание №4.

Выслать видео-отчёт до 01 мая 20.00

Сделать упражнение  «ласточка» в трех вариантах:

- Ласточка в динамике и статике по 10 раз и задержаться на 10 секунд, затем повторить на другую ногу. Опорная нога прямая, руки прямые в стороны, корпус и рабочая прямая нога в одной линии. Рабочая нога направляется назад.

- Ласточка в динамике и статике по 10 раз и задержаться на 10 секунд, затем повторить на другую ногу. Опорная нога прямая, руки прямые в стороны, корпус прямой, РАБОЧАЯ НОГА прямая и направляется В СТОРОНУ.

- Обхватить правой рукой правую щиколотку в кольцо, опустить корпус до параллели с полом, опорная нога прямая. Повторить все на левую ногу.

Задержаться на 10 секунд на каждую ногу

 

За это задание можно получить 16 баллов.

Удачи!

Задание №5.

Выслать видео-отчёт до 15 мая 20.00

-Выполнить реливе (подъем на полупальцы) из каждой позиции ног по 10 раз.

Ноги натянуты, руки на поясе. (3,4,5 позиции на каждую ногу)

-Выполнить прыжки из 1ой позиции ног 20 раз, из 2ой позиции -20 раз. Руки на поясе. Ноги максимально натянуты в прыжке. 

За это задание можно получить 12 баллов.

Удачи!

Задание №6.

Прислать до 22 мая 20.00. (фото)

- Логотип  объединения Студия современного танца ( придумать и нарисовать)
-Девиз объединения (придумать).

Желаю удачи!