Задание на 27 апреля
1 группа
Тема: Специальная физическая подготовка.
Практика.Упражнения для развития выносливости
2 группа
Тема: «Музыка и ритм». Взаимосвязь музыки, хореографии и эстрады.
1 группа
Тема: Специальная физическая подготовка.
Практика.Упражнения для развития выносливости
Упражнения
|
1-й год обучения
| |
методические указания
| ||
Упражнения ОФП и многократное выполнение заданий СФП (До отказа)
| ||
1 . Равновесие на одной, держ. и без поддержки.
|
до 30 с
| |
2. Стойка на голове, держ. и без поддержки.
|
до 50 с
| |
3. Перекидка вперед.
|
Без учета шпагата в стойке.
|
На "свою" ногу, так же на две ноги вместе.
|
Терия:
1. Менхин Ю.В.Физическая подготовка в гимнастике. — М.: ФИС, 1989.
2 группа
Тема: «Музыка и ритм». Взаимосвязь музыки, хореографии и эстрады.
|
/vzaimosvyaz-muzyki-i-tanca.html
В ближайшие 2 дня жду видео отчет на почту innanikolaevyd2011@gmai.com или WhatsApp 8-911-147-56-22 (1 и 2 группы). |
